Sandrine Scheromm
Sophrologue qualifiée - IFS (Institut de Formation de Sophrologie)
Passionnée par le développement du potentiel humain dès le début d'un parcours professionnel de près de 40 ans, je trouve enrichissant et pertinent de faire des accompagnements uniques et 100% sur mesure selon votre histoire et vos besoins, et de constater la transformation physique, émotionnelle et mentale dans le processus d’atteinte de votre objectif.
J’accompagne ainsi les personnes désireuses d'évoluer vers plus d'harmonie, de sérénité, pour se sentir bien au quotidien, s'aligner et s'épanouir.
Formée à l'IFS, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je me porte garante de l’exercice légal de la profession en veillant à respecter le code de déontologie. Je vous accueille en toute bienveillance, sans jugement et vous accompagne dans votre démarche de mieux être.
UNE THÉRAPIE DOUCE ET PUISSANTE QUI VOUS ACCOMPAGNE TOUT AU LONG DE VOTRE VIE
LA SOPHROLOGIE EST UNE PRATIQUE RECONNUE POUR SES BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES DANS LE MONDE ENTIER PAR LES NEUROSCIENCES.
ELLE PERMET DE REVENIR DANS LA DÉTENTE DU CORPS ET DU MENTAL POUR FAVORISER UN RENOUVEAU INTERNE POSITIF ET DURABLE.
La sophrologie est une méthode thérapeutique douce qui permet d’amener celui qui la pratique vers une transformation intérieure et un renouveau dans son quotidien au service de son bien-être.
Elle peut se pratiquer tout au long de la vie chez soi, sur son lieu de travail et aussi en vacances.
Née dans les années 1960, cette méthode thérapeutique a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Il a eu l’idée d’allier à sa pratique de la psychanalyse, des techniques d’hypnose, de respiration et de mouvements conscients et contrôlés mêlés à de la méditation, de la relaxation.
Sa méthode fut un véritable succès et de là était née ce qu’il nomma la sophrologie, qui signifie étymologiquement :
« Harmonisation du corps et l’esprit ». La sophrologie est donc une pratique thérapeutique qui vise à harmoniser positivement le corps, le cœur et le mental d’une personne pour atteindre le mieux-être.
Pourquoi venir consulter ?
Je vous propose de vous aider à dépasser certains troubles qui empêchent votre bien-être au quotidien :
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Gérer son stress et ses émotions
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Diminuer son anxiété, l'angoisse, peur, colère
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Améliorer son sommeil
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Renforcer sa confiance en soi
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Accompagner un traitement médical : gestion des douleurs, des effets secondaires
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Accompagner la grossesse et la préparation de l'accouchement
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Préparer un examen ou un entretien important
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Aborder un événement difficile
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Faire face à un conflit, changement personnel ou professionnel
>> Débarrassez-vous de vos croyances limitantes et prenez soin de vous en utilisant vos propres ressources positives.
>> Reconnectez-vous à ce qui est essentiel, développez vos capacités, grâce aux techniques que propose la sophrologie qui agissent tant au niveau mental que physique.
Déroulé des séances individuelles
Nous échangeons sur votre histoire de vie, vos problématiques du moment et vos besoins. Nous mettons en lumière un objectif d’accompagnement que nous définissons ensemble.
Je vous fais ensuite découvrir la sophrologie par la pratique d’exercices doux associés à de la respiration contrôlée, une relaxation profonde adaptée, un véritable moment de reconnexion à soi-même.
Un nouveau temps de dialogue, où je vous invite à partager vos ressentis, vos sensations lors de la séance.
Pour les séances suivantes, je vous accompagnerai dans votre progression avec d’autres exercices selon l’intention de la séance et de nouvelles relaxations spécifiques.
Je fournis à chaque fois des fiches explicatives pour reproduire les exercices à la maison et si vous le souhaitez un enregistrement.
Pendant la pratique des exercices, vous serez soit assis, soit debout. Les séances ne nécessitent pas de tenue vestimentaire particulière.
Au fur et à mesure des séances, l'objectif est de vous permettre de devenir autonome en vous transmettant des outils que vous pourrez utiliser au quotidien.
Les séances proposées en sophrologie ne se substituent en aucun cas à un traitement médical mais peuvent cependant favorablement l’accompagner.
Déroulé des séances en groupe
Elles sont centrées sur une thématique choisie pour le groupe et permettent le renforcement global de votre équilibre personnel.
Vous avez la possibilité d’enregistrer la séance de la technique du jour afin de répéter l’exercice chez vous, et cela autant de fois que vous le souhaitez… Si vous êtes malade, il est impératif de consulter au préalable, votre médecin.
Services et tarifs
Je me déplace à votre domicile dans une limite de 25 kms autour de Castries mais je propose également des séances en visio par Whatsapp, ou Google meet.
Les règlements seront effectués aux conditions suivantes : chèque ou espèces le jour de la séance en présentiel.
Virement bancaire avant la séance en ligne.
1
Première séance
La première séance individuelle dure environ 1H30 pour le tarif de 70 €.
Offre découverte pour les
-18 ans = -20%.
2
Séance de suivi
Les séances de suivi durent généralement 1H/1H15
et sont au tarif de 55 €.
Les séances peuvent être espacées de 2 ou 3 semaines.
3
Séance 1h en groupe
Entre 6 et 8 personnes
15 € par personne
140 € les 10 séances
Ateliers 1h30 : 4 personnes
20 € par personne
Me contacter
Du lundi au vendredi 9h – 19h30
Samedi 9h – 18h30
Dimanche Fermé
Tél : 06 10 68 89 89